Поради учням.

КІНЕЗІОЛОГІЧНІ ВПРАВИ

Ці вправи розвивають міжпівкульні зв’язки, синхронізують роботу півкуль, покращують розумову діяльність, сприяють поліпшенню пам’яті та уваги, полегшують процес читання і письма.

Вправи необхідно виконувати щодня, виділивши 20-25 хвилин на день для них. Вони стануть в пригоді для маленьких перерв в ході заняття, або для налаштування на роботу перед заняттям, або просто як гра у вільну хвилинку.

Вправи рекомендують поступово ускладнювати:

прискорювати темп;

виконувати з легко прикушеним язиком і заплющеними очима (вимкнення мовного і зорового контролю);

підключати рухи очей і язика до рухів рук;

підключати дихальні вправи і метод візуалізації.

«Кулак-ребро-долоня»

Послідовна зміна позицій на площині столу: долоня, стисла в кулак, долоня ребром на площині столу, розпрямлені долоні на площині столу.

«Слон»

Цікава вправа, яка допоможе підняти настрій та розслабитися. Запропонуйте дітям стати та нахилити голову до лівого плеча. Далі треба:

витягнути руку (ніби хобот слона);

почати малювати нею горизонтальну вісімку від центру зорового поля і вгору проти годинникової стрілки;

очима треба пильно стежити за кожним рухом пальців.

Вправа виконується повільно, по 3-4 рази кожною рукою.

«Будиночок»

Руки спрямовані вгору. Великий, вказівний і середній пальці кожної руки притиснуті до долонь. Підстави долонь і кінчики безіменних пальців стикаються. Мізинець правої руки встає вертикально - «труба».

“Дзеркальне малювання"

На аркуші чистого паперу, взявши в обидві руки олівці або фломастери, пропонуємо дитині малювати одночасно обома руками дзеркально симетричні малюнки, літери, цифри. Рекомендується при виконанні цього завдання використовувати музику.

“Вухо – ніс”

Ціль: Розвиток міжпівкульної взаємодії, довільності, самоконтролю.

Лівою рукою візьміться за кінчик носа, а правою рукою – за протилежне вухо. Одночасно відпустіть вухо і ніс, хлопніть в долоні, змініть положення рук «з точністю до навпаки».

Вправа "Подвійний малюнок"

Направлена для усвідомлення руху і орієнтації тіла в просторі, активізує мозок для координації "руки - очі", в різних зорових полях, перетину середньої кінестетичної лінії, усвідомлення простору і зорових відмінностей.

Це одночасне малювання обома руками відразу .Ця вправа також розвиває міжпівкульну взаємодію.

Вправу проводять як з дітьми, так і з дорослими.

У дитини дошкільника, переважає права півкуля, а всі процеси навчання спрямовані на ліву півкулю (знаки, логіка).

Тому, необхідно гармонізувати і збалансувати роботу правої і лівої півкулі.

Виконання цього завдання - дуже подобається дітям, і вони із задоволенням його виконують.

Як виконувати?

Спочатку визначити, чи розслаблені руки, плечі, шия.

Потім починаємо малювати, одночасно рухаючи обома руками і кистями рук.

Малюємо симетричні фігури, для дітей це можуть бути палички, точки, лінії, хвилясті лінії.

Малювати можна лежачи на підлозі, на стіні, на парті, в повітрі. Як вам подобається. Використовуючи фломастери, олівці, пастель.

Важливий сам процес малювання, щоб це було цікаво, з позитивними емоціями, радістю.

Виконуйте, отримуйте задоволення, розвиваєте свій мозок.

Можна виконувати разом з дітьми - це буде ще цікавіше, приємніше і сприятиме зближенню і хорошим відносинам.

Автор: Наталя Вікторівна

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=821406049998914&id=100063885783644

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=821405223332330&id=100063885783644

Повчальні різдвяні мультфільми для дітей і дорослих

Полярний експрес (2004, США)

Мультфільм відомого режисера Р. Земекіса, схожий на фільм, відразу піднімає планку. Рухи реальних акторів були оцифровані і ви заодно помилуєтеся відмінною грою Тома Хенкса. Історія адресована дітям, які перестали вірити в диво і Санту, а також більшості батьків, щоб краще зрозуміти своїх дітей. Наш герой запам’ятав на все життя цю ніч під Різдво, сповнене пригод, в незвичайному поїзді до Північного полюса і зустрічі з Сантою, до нього повернулася віра в чудове свято.

Незвичайний і глибокий мультфільм – його можна і потрібно переглядати, тому що з першого разу можна і не помітити всього. Враження будуть сильними після перегляду – це як знову повернутися в дитинство.

Секретна місія Санти (2011, Фінляндія, Італія)

Під Різдво круто змінилося життя хлопчика, який з волі випадку покинув сирітський притулок. Йому треба виправити ситуацію, в яку його мимоволі втягнули – повернути кристал, без якого Санта не зможе роздати вчасно дітям подарунки і їхня віра в чудо свята буде підірвана. Важливо знати, що навіть якщо зробив помилку, її можна виправити, головне не втрачати час на саможаління і діяти!

Елоїза 2: Різдво (2003, Великобританія, США)

Зворушлива історія про маленьку дівчинку, загальну улюбленицю в готелі, де вона живе зі своєю нянею, поки мама у від’їзді. Їй дуже хочеться влаштувати Різдво і запросити всіх на виставу. Однак все може не відбутися і остання надія на диво. І воно відбувається. Цей прекрасний сімейний мультфільм нагадає, що якщо чогось суттєвого сильно хочеш і не втрачаєш надії, то воно обов’язково станеться. Причому краще, ніж гадалося.

Різдвяна історія (2009, США)

Ця класична Діккенсівська історія про очищення людини, яка присвятила все своє життя накопиченню багатства. Воно йому замінило все – сім’ю, дружбу, любов. Писав Діккенс за часів похмурих, тому і атмосфера відповідна. Мультфільм вийшов зовсім недитячий, однак для мислячих людей, стане справжнім подарунком.

Олень Рудольф (1998, Канада, США)

Навколишні можуть помилятися, вважаючи палаючий червоний ніс оленяти приводом для глузувань, не розуміючи, що це мітка. Наш герой пройде не одне випробування і отримає гідну нагороду. Прекрасний, веселий мультфільм для сімейного перегляду.

Казка про несправжній страх (казка для дітей, які відчувають страхи)

Жило на світі маленьке тигреня Ава. Жило воно зі своїми батьками в печері в глибині лісу. Папа здобував їжу, а мама працювала в лісовій школі, навчала лісових жителів.

Одного разу, коли батьки пішли у справах, Ава залишилося вдома одне. Воно згорнулося клубком на м'якому запашному сіні і вирішило подрімати. І тільки воно почало засинати, як раптом зовні печери щось страшно загуркотіло. Земля здригнулася, камені посипалися зі стелі, спалахнуло яскраве світло, ліс зашумів, заскрипіли дерева.

Перелякалося тигреня так, як ніколи в житті. Жах переповнив тигреня, затремтіло воно від безпорадності і відчаю, і подумало, що йде до нього страшне чудовисько, про яке розповідав йому дідусь. Страшні думки приходили йому в голову. Він відчував, як величезне чудовисько підбирається до його дому, яке ось-ось схопить його і потягне до себе в нору. Тигреня чекало своєї загибелі, як раптом все затихло. Скоро повернулися батьки. Кинулося до них тигреня і розповіло про те, що трапилося.

Розсміялися батьки і сказали: «Нісенітниця все це, вигадки. Це просто сильний дощ налякав тебе ». Поговорив Ава з батьками, вислухав їх. Тільки з тих пір стало воно боятися залишатися на одинці. Так і стояло перед очима те величезне чудовисько. Коли батьки зібралися йти вранці у справах, Ава закричало: «Не йдіть, я з вами!». Вчепилося воно в батьків, що тут зробиш? Довелося татові і мамі запросити сову-доглядальницю, щоб вона доглядала за боязким сином.

Довго терпіли батьки страхи Ави, всіма силами намагалися переконати Аву, що боятися нема чого, але вмовляння не допомагали. Тоді вони запросили вчених лікарів. Але ніхто з лісових лікарів не зміг вилікувати Аву.

Батьки майже змирилися з тим, що тигреня буде боятися все життя. Але одного разу забігла в печеру мишка. Вона хотіла поласувати козячим молоком, яке щоранку приносила мама. Поки спала сова-доглядальниця, мишка пробігла вглиб печери, і тільки зібралася попити молока, як побачила сумного тигреня.

- Ти що такий сумний? - Запитала мишка.

- Боюся залишатися одне. - Сумно відповів Ава. - Боюся, що прийде чудовисько і забере мене в свою нору.

Здивувалася мишка, і каже:

- Ти такий великий, а боїшся чудовиська. Їх же не існує. Це давня гроза налякала тебе. - засміялась мишка. - Подивись на мене. Я така маленька, кожен може мене образити, багато небезпек чекає навколо, але я сміливо долаю їх. Ось і зараз я прослизнула повз сови, яка могла мене з'їсти. Кожен раз я долаю свій страх і стаю ще більш сміливою і сильною. Адже сила полягає в умінні сміливо йти вперед всупереч своїм страхам. А ти хочеш стати сильним? - Запитала мишка.

- Так звісно. - Відповіло тигреня.

- Тоді не ховайся в печері. Пішли, я покажу тобі світ.

Тигреня з мишкою прокралися повз сплячу сову і вибігли в ліс. А в лісі стояв теплий сонячний день, цвірінькали птахи, дзижчали бджоли. І здавалося, що не було ніколи тієї страшної грози. А про вигадки про чудовиська тигреня вже забуло. Воно тільки запитало у мишки:

- Якщо це було не чудовисько, що ж тоді гуркотіло навколо?

- Це грім налякав тебе. - Відповіла мишка.

- А що ж так яскраво виблискувало? - продовжував Ава.

- Це ж блискавка освітила небо. - підказує мишка.

- А що так таємниче шуміло і скрипіло?

- Це дерева гнулися під поривами вітру.

Тоді зрозумів Ава, що він злякався того, чого насправді не було. Він подякував мишці і побіг на галявину гратися з метеликами і збирати для батьків яскравий букет квітів.

Тепер він відчував себе просто чудово. І йому дуже подобалося, що він зміг подолати страх і стати справжнім сміливим тигром. Тепер, коли починав гриміти грім, він тільки посміхався, очікуючи свіжого літнього дощу, який принесе прохолоду і приємний вогкий запах.

Виправи, що спрямовані на розрядку гніву й агресії у дитини

Жахливо-чудовий малюнок

Дитині пропонується намалювати «жахливий малюнок», після цього малюнок передається психологу і той робить з нього «прекрасний» і передає знову дитині. Так малюнок проходить кілька кіл. На якомусь етапі, можна помінятися і вже дитина буде робити з «жахливого» чудовий малюнок.

Вибиваємо пил

Дитині видається «подушка», яку вона повинна ретельно бити руками вибиваючи з неї пил.

Дитячий футбол

Замість м'яча - подушка. Гравці розбиваються на дві команди. Кількість гравців від 2-х осіб. Суддя - обов'язково дорослий. Грати можна руками і ногами, подушку можна штовхати, кидати, віднімати. Головна мета - забити в ворота гол

«Крик»

Дитина робить глибокий вдих, прикриває обличчя подушкою і починає кричати. Повторити крик кілька разів, поки не настане відчуття спустошення

Це так само успішно виконується зі стаканчиком або мішечком, які «призначені» для криків.

Дитина повинна взяти стаканчик або мішечок і прокричати в них все що накопичилося

«Малюємо почуття»

Дитина малює емоцію, що підходить під її настрій кольором. Це можуть бути «каляки-маляки», лінії або цілі картини. Після виконання малюнка, дитині пропонується зробити з малюнком все що хочеться. Зазвичай, діти хочуть його або порвати, або викинути

Реагування на гнів через рух

Попросіть дитину встати в довільну позу (або сісти). Потім попросіть подумати про ту ситуацію (людину), яка викликає у неї найбільше почуття гніву. Попросіть її зосередитися на своїх відчуттях і відзначити, в яких частинах тіла вони найбільш сильні. Потім попросіть її встати (якщо вона сиділа), і нехай робить рухи таким чином, щоб максимально виразити ті почуття, які вона відчуває. При цьому не потрібно контролювати свої рухи, важливо висловити свої почуття.

Обговоріть з дитиною: чи легко було виконувати вправи; в чому вона відчувала труднощі; що вона відчувала під час виконання вправ; чи змінився її стан після виконання вправ.

Листи гніву.

Попросіть дитину подумати про ту людину, яка викликає у неї гнів (або про ситуації). Попросіть написати лист (описати ситуацію). Важливо щоб дитина повністю висловила свою агресію, те, що вона переживає. Після цього запитайте її, що їй хочеться зробити з ним: розірвати, зім'яти, викинути, спалити, прив'язати до ниточки повітряної кулі і т.д. Важливо не пропонувати варіанти, а почути її бажання. Обговорити з дитиною цю вправу.

"Хто більше?"

На підлозі розставляються маленькі пластмасові іграшки. Психолог і дитина по черзі кидають м'яч так, щоб він збив якомога більше іграшок. Перемагає той, кому вдається збити за один раз більшу кількість іграшок.

«Сніжки»

Для гри заздалегідь готуються «сніжки» - кульки з вати, зовні змащені клеєм і висушені. Ведучому і дитині потрібно якомога більше разів потрапити один в одного за умови, що кожен отримує рівну кількість «сніжок».

Для сніжок можуть підійти зім'яті аркуші паперу, які «готуються» разом з дитиною.

Як проживати свої емоції

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=793802256092627&id=100063885783644&sfnsn=mo

Гря для дітей "Спіймай рибу!"

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=793802162759303&id=100063885783644&sfnsn=mo

Фрази самопідтримки коли страшно

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=773945571411629&id=100063885783644&sfnsn=mo

Як зупинити панічну атаку

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=773385731467613&id=100063885783644&sfnsn=mo

Рекомендації через постійний стрес в умовах війни та зміну звичного способу життя

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=772310024908517&id=100063885783644&sfnsn=mo

Правила, які має знати дитина